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自粛とメンタルヘルス2020.04.16
公民館が休館で合奏の練習をお休みしています。
合奏が出来なくなって、いい結果になっている人もいます。
テキストと曲にそのエネルギーと時間をあてているようです。
「密閉」「密集」「密接」
幸いなことに私の教室は、この3条件を避ける事が出来て一安心です。
コロナウイルスは、収束まで長い時間がかかるかもしれません。
自粛は現状では避けることはできません。
しかし
心の健康を考えるうえで不健康とされていた、
人との接触を避けひきこもる。
それらが
自粛として推奨されている今。
自粛と共に
精神面における健康、心の健康の維持。
いま真剣に考えなければならない時かもしれません。
在宅勤務の方、学生さん、窓を開けて外の空気を吸うだけで気分が変わりますよ。
私は毎日のんびり歩いています、人通りの少ないところを。